Posted by : sehatdgnherbal Monday, February 17, 2014

        Langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalisir resiko terkena kanker  :

-  Mengurangi makanan berlemak yang berlebihan.
-  Lebih banyak makan makanan berserat.
-  Lebih banyak makan sayur-sayuran berwarna serta buah-buahan, dan mengandung vitamin A dan C beberapa kali sehari.
-  Lebih banyak makan makanan segar.
-  Mengurangi makanan yang telah diawetkan atau disimpan terlalu lama
-  Tidak minum minuman alkohol.
-  Tidak merokok
- Diet seimbang     
- Olahraga teratur (4x/minggu, 30-60 menit)
- Hindari stress
- Refresing
- Tingkatkan ibadah
- Periksa kesehatan secara teratur
- Perhatikan setiap perubahan dalam diri
- Lakukan sadari (periksa payudara sendiri)
- Lakukan deteksi dini, khususnya ( kanker leher Rahim, kanker payudara, kanker hati, kanker kolorektal, & kanker prostat ).















Sumber  :
www.dharmais.co.id

 

Leave a Reply

Subscribe to Posts | Subscribe to Comments

- Copyright © Sehat Dengan Herbal Islami - Skyblue - Powered by Blogger - Designed by Latifah Ali Mugeni -